Hatékony egészségfejlesztés, életminőség- és teljesítményjavítás különleges légzésmódszerek segítségével.

Légzéstréningjeim során megtanulhatsz helyesen és jól lélegezni, kontrollt szerezni saját légzésed felett, így képes leszel látványosan javítani életminőségeden, teljesítményeden, stressztűrő képességeden, alvásminőségeden, ellenállóképességeden, valamint memóriádon és koncentrációs képességeden is.

A különleges légzésmódszerek:

Buteyko

A Buteyko módszer az asztmára, légzőszervi problémákra, a szorongás tüneteinek javítására koncentrál.

Breathwork

A Breathwork módszernek köszönhetően olyan különlegesen hatékony, ám mégis viszonylag könnyen elsajátítható technikákat tudsz majd elsajátítani és alkalmazni, amiket pl. az amerikai hadsereg különleges egységének kommandósai, a Navy SEALs tagjai is használnak a stressz csökkentésének, valamint a tökéletes koncentráció és hatékonyság elérésének érdekében.

Wim Hof

A Wim Hof módszer az életminőség, a teljesítmény és az ellenállóképesség jelentős javításában segít hatékonyan.

 

Specifikus tréningek:

Légzésjavító tréning

Ha szeretnél légzésfunkcióidon javítani, megtanulni helyesen és jól lélegezni, valamint kontrollt szerezni saját légzésed felett.

Alvástréning

Ha szeretnél alvásminőségeden jelentősen javítani – nyugodtan aludni és kipihenten ébredni, valamint kimagasló energiaszinttel rendelkezni.

Teljesítmény- és fókusz tréning

Ha szeretnél igazán összeszedett és koncentrált lenni annak érdekében, hogy a munkád, a vizsgák vagy egy állásinterjú során kiemelkedően teljesíts.

Stresszkezelés tréning

Ha szeretnél stressztűrő képességeden jelentősen javítani, valamint hatékonyan kezelni és levezetni a benned felgyülemlett stresszt.

ADHD Kontroll Tréning

Orvosi kutatások igazolták, hogy a speciális légzésmódszerek hatásosak lehetnek az ADHD-val diagnosztizált gyermekek esetében. Bizonyos légzőgyakorlatok képesek kiegyensúlyozni a vegetatív idegrendszert, ami segít abban, hogy az ADHD-s gyermekek figyelmesebbé és nyugodtabbá váljanak.

Az általam tartott tréningek során a következőket fogod megkapni:

  • azonnal alkalmazható tudást
  • képes leszel önállóan is javítani életminőségeden
  • a TE igényeidnek megfelelő, személyre szabott tempójú haladást
  • folyamatos útmutatást és instrukciókat
  • átfogó elméleti alapokat
  • rengeteg közös gyakorlást

Miből áll egy tréning folyamat?

A közös munkát egy díjmentes, előzetes konzultáció előzi meg, ahol mindkettőnknek lehetősége van eldönteni, hogy tudunk és szeretnénk-e együtt dolgozni.

Ezután kezdődik a tréning folyamat, amely választhatóan 4-8 alkalomból áll. 

Árak

Az egyéni specifikus tréningek árai

15.000Ft / alkalom (60 perc)