VASKÓ GERGELY
Légzéstréner, Health Coach,
valamint volt harsonaművész vagyok.
Hatéves korom óta foglalkozom a légzéssel és a különféle légzéstechnikákkal.
A Nemzeti Filharmonikusok tagjaként a világ legjelentősebb koncerttermeiben léptem fel és karrierem során megtapasztaltam, hogy a kiemelkedő teljesítmény eléréséhez óhatatlanul szükség van a fizikai, mentális és pszichés állapot egyensúlyban tartására.
Ennek eléréséhez hatalmas segítséget nyújtanak az orvosi kutatások által igazolt speciális módszerek, mint például a különleges Buteyko, Wim Hof és Breathwork légzéstechnikák, a Williams LifeSkills-, valamint a meditáció és a hangterápia módszerei, melyek segítségével képesek vagyunk jelentősen javítani életminőségünkön, szervezetünk stresszkezelő képességén, valamint teljesítményünkön is.
A hangterápia és meditáció területén szintén különleges ismeretekkel rendelkezem: ausztrál őslakosoktól megtanultam játszani kultikus és ősi hangszerükön: a digeridoo-n, melynek hangja olyan frekvenciákon szólal meg, amik igen hamar képesek pihentetni és megnyugtatni az idegrendszert, emiatt ezzel a hangszerrel különösen hatékony zenés meditációkat, valamint hangterápiás foglalkozásokat lehet megtartani.
Trénerként és tanácsadóként magánszemélyeknek, cégeknek és vállalatoknak tartok az egészségmegőrzéssel és stresszkezeléssel kapcsolatos tréningeket, valamint workshopokat. Több mint tizenöt év tapasztalattal rendelkezem az egészségfejlesztés és wellbeing területén.
Légzéstréningjeim során megtanulhatsz helyesen és jól lélegezni, kontrollt szerezni saját légzésed felett, így képes leszel látványosan javítani életminőségeden, teljesítményeden, stressztűrő képességeden, alvásminőségeden, ellenállóképességeden, valamint memóriádon és koncentrációs képességeden is.