VASKÓ GERGELY

Légzéstréner, Health Coach,

valamint volt harsonaművész vagyok.

Hatéves korom óta foglalkozom a légzéssel és a különféle légzéstechnikákkal.

A Nemzeti Filharmonikusok tagjaként a világ legjelentősebb koncerttermeiben léptem fel és karrierem során megtapasztaltam, hogy a kiemelkedő teljesítmény eléréséhez óhatatlanul szükség van a fizikai, mentális és pszichés állapot egyensúlyban tartására.

Ennek eléréséhez hatalmas segítséget nyújtanak az orvosi kutatások által igazolt speciális módszerek, mint például a különleges Buteyko, Wim Hof és Breathwork légzéstechnikák, a Williams LifeSkills-, valamint a meditáció és a hangterápia módszerei, melyek segítségével képesek vagyunk jelentősen javítani életminőségünkön, szervezetünk stresszkezelő képességén, valamint teljesítményünkön is.

A hangterápia és meditáció területén szintén különleges ismeretekkel rendelkezem: ausztrál őslakosoktól megtanultam játszani kultikus és ősi hangszerükön:  a digeridoo-n, melynek hangja olyan frekvenciákon szólal meg, amik igen hamar képesek pihentetni és megnyugtatni az idegrendszert, emiatt ezzel a hangszerrel különösen hatékony zenés meditációkat, valamint hangterápiás foglalkozásokat lehet megtartani.

Trénerként és tanácsadóként magánszemélyeknek, cégeknek és vállalatoknak tartok az egészségmegőrzéssel és stresszkezeléssel kapcsolatos tréningeket, valamint workshopokat. Több mint tizenöt év tapasztalattal rendelkezem az egészségfejlesztés és wellbeing területén.

Légzéstréningjeim során megtanulhatsz helyesen és jól lélegezni, kontrollt szerezni saját légzésed felett, így képes leszel látványosan javítani életminőségeden, teljesítményeden, stressztűrő képességeden, alvásminőségeden, ellenállóképességeden, valamint memóriádon és koncentrációs képességeden is.

Ha úgy érzed, hogy speciális tudásommal és több évtizedes tapasztalatommal segíteni és támogatni tudlak, várom megkeresésedet!

V. Andrea (vállalkozó)

„Gergőt mindenkinek csak ajánlani tudom, aki szeretne az életében felmerülő stresszből kikapcsolódni és feltöltődni, továbbá olyan technikákat tanulni, amivel ezt önállóan is gyakorolhatja, illetve fejlesztheti. Gergő szakértelme, maximálisan támogató és türelmes hozzáállása, valamint nyugodt kisugárzása már önmagában is relaxációs élmény!

G. Éva (irodavezető)

 „A foglalkozások során nagyon tetszett, hogy könnyen elsajátítható készségeket ismertem meg és hogy a technikák gyakorlása volt túlsúlyban. Gergő ismeretei, szemléletmódja, tiszta tekintete, nyugodtsága és fogalmazásmódja nagyon ritka manapság. Nagy öröm volt egy szakembertől tanulni! Köszönöm!”

Zs. Ferenc (könyvelő)

„A hangterápiás foglalkozásnak köszönhetően a stressz kezelésében nagyot léptünk előre, a légzéstréningen tanultakat pedig mindenképpen alkalmazni fogom a mindennapok során is! KÖSZÖNÖM Gergő professzionális és egyben emberközpontú hozzáállását és munkáját!”

G. Anita (HR vezető)

„A tréning során átjött Gergő különleges tudása: a könnyen követhető,  szemléletes elméletnek és a technikák alapos begyakorlásnak köszönhetően az első alkalom után is nagyon hasznos tudást kaptam.

Már alig várom a következő alkalmat!”

B. Zsolt

„Gergő felkészültsége, illetve a belőle áradó pozitív kisugárzás miatt a tréning kimondottan impresszív volt. A tréning hossza is pont megfelelő volt és nálam mindenképp elérte célját: egy stresszes délután végére megfelelő mértékben lenyugtatott. Biztosan fogom alkalmazni a tanultakat a továbbiakban is.”